でいぷろぶろぐ

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【夏はすぐそこ!】今こそ脚トレ!!

どうもこんにちは!

でいぷろぶろぐ水曜日担当のさきです🌻

 

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6月といえばさくらんぼ🍒

 

ついに梅雨入り。

今年は早い梅雨かと言われていましたが、蓋を開けてみたら例年より7日遅い梅雨入りのようですね☔️

 

毎日じめじめ、天気が良くても夕方から雨に雷…

雷って怖すぎません?🌩

 

早く青空の下で洗濯物を干したいものです🧺

 

 

 

さて、本日のテーマはです🦵

 

 

脚は私が気になる部分のひとつ!!

夏が近づくこれからの季節にしっかりと引き締めていきたいところです!!

 

ですが、小さい頃からサッカーやフットサルをやっていたおかげで見た目を気にし出した頃には時すでに遅し…

ガチガチの筋肉に包まれていました😅

 

高校生の頃には、JKの特権である短めのスカートからスラーっとした足が伸びるなんて夢のまた夢。

友達と撮った写真は1人だけ脚の筋肉を浮かばせながら写っているなんてことも…(笑)

 

 

そんな私も現役を引退し、筋肉が少しずつ落ちてきて今度は締まりのない脚に🤦‍♀️

 

 

そんなこんなで脚はすっかりコンプレックスとなってしまいました!!!

 

太い脚を出すのが嫌で嫌で、出来るだけ足を隠すような服を着る毎日👖

 

 

しかし!!

この夏はそんな自分を脱したい!!

 

そう一念発起して、6月から毎日脚トレしています🦵

 

そんな私の目標は、脚のスキマを作ること!!

とにかく内腿を鍛えて健康的に!細く!!

脚を閉じた時に隙間から向こう側が覗けちゃうぐらいが理想です😳

 

 

脚トレを始めて2週間、実は少しずつ成果が出来ているのです👏

 

全くなかった脚のスキマが指一本入るくらいにはなってきました!!

 

こうやって少しずつでも成果が出るとやる気も出てきます🔥

 

 

私が参考にしている脚トレはこちらです👇

 


www.youtube.com

 

 

トレーニングの結果はもちろんですが、毎日継続できているということに大きな成果を感じています!

 

三日坊主、忙しいと後回しという特性持ちだった私ですがなんと毎日続いているのです!!

 

 

これまでコンプレックスに感じていたことが少しずつ改善しているのがかなり嬉しくて、「やらなきゃ!!」という感じよりは「今日もやろうかな〜」と少しわくわくしてる感じです💃

 

さらに調子の良い時には骨盤のストレッチや背中のトレーニングも追加しちゃったりしてます👐

 

 

このように、トレーニングによって体が変わっていく姿を見ることで「自分はやればできる」という気持ちが大きくなった気がしています!

 

この「やればできる」という気持ちが少しずつ他にも繋がっていけば最高です!!

 

 

とにもかくにも、夏に向けてスキマのある美脚を目指してトレーニングを続けていきたいです✨

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

また来週、でいぷろぶろぐに遊びに来てください🙌